افضل فيتامين للاعصاب

افضل فيتامين للاعصاب العلاج النهائي لمشاكل التنميل وضعف الاعصاب

87 / 100

 افضل فيتامين للاعصاب هو الفيتامين الذي يعالج حدوث الأمراض العصبية مثل الأعتلال العصبي وهومن أسوء الأمراض التي من الممكن أن يتعرض لها أي شخص حيث أن أعراض الاعتلال العصبي منهكة وتؤثر على الصحة بشكل عام.

ومع ذلك يمكن علاج هذه الأعراض بالإضافة إلى مسبباتها الأساسية باستخدام العديد من الفيتامينات الطبيعية والمكملات الغذائية المصنعة التى تعالج مشكلة الاعصاب بشكل عام وتنميل الاطراف بشكل خاص، ويوجد أكثر من نوع للفيتامينات الموجوده فى العديد من الاطعمة الغذائية والتى تعالج الامراض المزمنة لنتعرف من خلال موضوعنا على افضل فيتامين للاعصاب.


ماهى افضل فيتامينات للاعصاب؟

افضل فيتامين للاعصاب
افضل فيتامين للاعصاب

الفيتامينات لايقتصر دورها فقط على اعطاء الجسم الطاقة اللازمة او معالجة المشاكل البسيطة ولكن لها دور قوى وفعال فى معالجة الامراض المزمنة التى تصيب الجسم مثل مرض ضمور العضلات وتلف الاعصاب والتى ينتج عنها مع مرور الوقت الشعور بالوخز والتنميل فى بعض المناطق المتفرقة فى الجسم وخاصة الاطراف ” اليدين والقدمين”

وبالرغم من تم تصميم الكثير من الأدوية الصيدلانية لعلاج مشاكل الاعصاب، فإن معظم هذه الأدوية تخفي فقط أعراض تلف الاعصاب دون ان تعالجه بشكل نهائى فهى فقط مجرد مسكنات للآم، أما عن الفيتامينات فهى تعمل بشكل مباشر فى تحسين حالة الاعصاب من خلال توفير العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم مما يساهم فى تحسين تدفق الدم إلى الخلايا العصبية وجعلها تعمل بشكل طبيعي تماماً.

ومن الممكن أن نطلق على أفضل فيتامين للاعصاب اسم الحل السحرى كونه يقضى تماماً على الأسباب التى تؤدى إلى تلف الأعصاب وظهور التنميل بشكل مستمر، لذلك ان كنت تعانى من مشاكل فى الاعصاب يمكنك متابعة الجزء القادم لتشاهد الحل المناسب لحل هذه المشكلة عن طريق تناول الفيتامينات.

فيتامينات ب

هي فيتامينات هامة جدًا في علاج التنميل وجميع أمراض الاعصاب، لأنها تقوي وظيفة الجهاز العصبي وباقي الأجهزة كما أنها تساعد في وصول الرسائل الصحيحة للمخ مما يؤدي إلى إتمام باقى وظائف أجهزة الجسم بصورة صحيحة وسليمة،

ومن الأسباب الشائعه لحدوث الاعتلال العصبي غالباً ماتكون بسبب نقص فيتامين ب، لذلك يجب أن تشمل المكملات الغذائية أو النظام الغذائى التى تقوم بإتباعه على ” فيتامين B-1 الثيامين والبنفوتيامين، B-6،  B-12 “، ومن الأفضل لك أن تختار أن تأخذ هذه الفيتامينات بشكل منفصل بمعنى أن يؤخذ كل نوع على حده.

بنفوتيامين

هو نوع فيتامين متوفر على هيئة مكمل غذائى يشبه فيتامين B-1 والذي يُعرف أيضًا باسم الثيامين حيث أن نقص هذا الفيتامين إذا تُرك دون علاج، فقد يتسبب في تلف دائم في الأعصاب ويحتوى بنفوتيامين على ” فيتامين ب 6 ” الذي يساهم في الحفاظ على النهايات العصبية من التلف والتنميل.

و لكن من المهم ألا تتناول أكثر من 200 ملليغرام من B-6 يوميًا، ونظرًا لوظيفته في تكوين الخلايا واستقلاب الدهون، يلعب فيتامين ب 12 الموجود أيضاً فى البنفوتيامين دورًا حيويًا في صحة الجهاز العصبي.

ويشارك بشكل حاسم في تجديد وتكوين الاغلفة الجديدة للألياف العصبية (المعروفة أيضًا باسم أغلفة المايلين) التي تحمي الأعصاب من فقدان الشحنة وتضمن النقل الصحيح والفعال لتدفقات الأعصاب والمسؤل عن كل المعلومات التي سيتم إرسالها من المخ إلى باقى أجهزة الجسم الاخرى.

أحماض أوميجا 3 الدهنية

من افضل الفيتامينات التى تعمل كمضادات قوية للالتهابات وقد تساعد المرضى على إصلاح الأعصاب التالفة وتخفيف تصلب العضلات وتجنب حدوث التشنجات، وهناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية تشمل ” السردين والسلمون والجوز وبذور الكتان والمحار ” وغيرهم من الاطعمة الاخرى.

وجدت دراسة علمية أجريت فلى عام 2017 أن زيت السمك ” الذي يحتوي على أوميجا 3 ” قد يبطئ من تطور الاعتلال العصبي المحيطي وربما يحفز نمو الخلايا العصبية وهذه الدراسة تجعل من احماض الاوميجا 3 الدهنية حل سريع وفعال فى التخلص من مشكلة التنميل وضعف الاعصاب.


ماهى كيفية المحافظة على صحة  الأعصاب؟

  • اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • لا تدخن أو تستخدم منتجات التبغ الأخرى.
  • الحصول على الكثير من الراحة وتجنب القلق والتوتر.
  • اتباع الطرق الصحية التي قد تؤدي إلى زيادة أداء الجهاز العصبي ، مثل تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
افضل فيتامين للاعصاب
افضل فيتامين للاعصاب

المصدر

Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0