بريناتال للحوامل أفضل أنواع الفيتامينات لصحة جيدة

89 / 100

بريناتال للحوامل هو أفضل خيار لكي عزيزتي المرأة الحامل  فبين غثيان الصباح، والإجهاد الشديد أثناء فترة الحمل يمكن أن يكون الحصول على التغذية الجيدة خلال فترة الحمل صعباً، حتى لو كنت تأكل حمية متوازنة، فمن الممكن أن تفوتك بعض المواد الغذائية الأساسية، أدخل فيتامينات بريناتال للحوامل فهي طريقة سهلة لملء الثغرات ودعم جسمك ونمو طفلك، حتى أنها تساعد على الوقاية من عيوب الانبوب العصبي وفقر الدم.

بريناتال للحوامل

  • أفضل وقت لأخذ فيتامينات بريناتال هو في بدايةالحمل أو عند انتظار حمل قريب لأن الانبوب العصبي للطفل، الذي سيتطور الى الدماغ والنخاع الشوكي على السواء، ينمو خلال الشهر الاول من الحمل.
  • هذا يمكن أن يحدث قبل أن تدركي أنكِ حامل إن لم تكن تأخذ فيتامينات بريناتال يومياً، فأبدأي بأخذ واحدة حالما تتوقعي حدوث الحمل ستستمرين بأخذ فيتامينات بريناتال كل يوم خلال فترة الحمل.
  • قد ينصحك الطبيب أيضاً بالاستمرار في تناول فيتامينات بريناتال بعد الولادة، وخصوصاً إذا قرّرتِ الرضاعة الطبيعية.
  • إذا كنت تعانين من مضاعفات الحمل أو مشاكل صحية أخرى، فقد يوصي طبيبك بوصفة طبية لمكملات بريناتال.
  • بخلاف ذلك، تتوفر الفيتامينات التي لا تستلزم وصفة طبية في الصيدلية أو عبر الإنترنت.
بريناتال للحوامل
بريناتال للحوامل

اختيار فيتامين بريناتال للحوامل

  • في حين أن هناك العديد من العلامات التجارية المتاحة، سترغب في اختيار فيتامين بريناتال الذي يتضمن:
  • حمض الفوليك.
  • حديد.
  • الكالسيوم.
  • الفيتامينات D و C و A و E.
  • الزنك.
  • النحاس.
  • فيتامين ب 12
  • المغنيسيوم.
  • أغلب النساء الحوامل لا يحصلن على ما يكفي من الكولين، لذا من المهم أن تشتمل نظامك الغذائي على الأطعمة الغنية بالكولين مثل صفار البيض أو أن تأخذ ملقماً يحتوي على هذا المغذيات الحيوية.
  • الكولين مهم لصحتك وهو ضروري لنمو دماغ الجنين ووظائف المشيمة.
  • تحتوي بعض المكملات أيضاً على حمض ديكوساكويك، الذي يشكل أهمية لنمو أنسجة دماغ طفلك ووظيفته ــ وخاصة خلال الثلث الثالث من الحمل.
  • إذا كان فيتامينات الحامل  المتعددة لا تحتوي على حمض ديكوسازويك، فاطلب من مقدم الرعاية الصحية الحصول على توصيات تكملة حمض ديكوسازويك.
بريناتال للحوامل
بريناتال للحوامل

أفضل بريناتال للحوامل

فيتامين  Ritual Essential Prenatals

  • مع هذا الخيار، ستحصل على 100 بالمئة من احتياجاتك اليومية للفولات، وفيتامين د، وفيتامين ب -12 .
  • ستحصلين أيضاً على الحمض النووي والحديد والكولين وتساعد هذه الكبسولات الطبيعية الي حد كبير على دعم الأم والطفل كليهما قبل الحمل وأثناءه وبعده.

فيتامين  Care/of Baby Love Prenatal Multivitamin

  • الفيتامينات A و C و D3 هي العناوين الرئيسية لهذا الفيتامينات المتعددة بريناتال مرتين يوميًا.
  • تحتوي الصيغة أيضًا على الحديد والكولين والفولات – على الرغم من أن مستويات الكولين والحديد أقل من بعض الخيارات الأخرى في هذه القائمة.
  • سترغب في التأكد من تعويض تلك الفجوات في نظامك الغذائي بمكملات إضافية، أو الأطعمة الغنية بالحديد والكولين.
  • هذه الفيتامينات بريناتال نباتية، وغير معدلة وراثيًا، وخالية من الغلوتين، ومخمرة بالخميرة العضوية لتشجيع عملية الهضم.
  • بالإضافة إلى ذلك، مع Care يمكنك تخصيص اشتراكك الشهري لإضافة مكملات إضافية، مثل البروبيوتيك أو الكالسيوم.

 

Garden of Life Vitamin Code RAW Prenatals

  • هذا الفيتامين الذي يحتوي على البروبيوتيك والزنجبيل والزنك يُقصد به دعم الجهاز المناعي لكل من الام والطفل.
  • هو خام، نباتي، خالي من الغلوتين، وخالي من الحليب الذي يَعطيك 100% احتياجاتك الحديدية اليومية.

MegaFood Baby & Me Pre- and Postnatal Dietary Supplement

  • يعد هذا الفيتامين الذي يتناول قبل الولادة باستخدام مكونات عضوية مستندة إلى النباتات مصمم بحيث يسهل هضمه ويمكن تناوله بمعدة فارغة.

يمكنك قراءة أيضا :افضل انواع فيتامينات الشعر افضل 4 أنواع لعلاج مشاكل الشعر

اهم فيتامينات الحمل ونصائح هامة قبل تناولها

افضل فيتامينات للمرضع

افضل الفيتامينات للحامل 5 مكملات غذائية

المصدر: بريناتال الحامل

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى