فيتامينات توقف تساقط الشعر

فيتامينات توقف تساقط الشعر

85 / 100

سنتحدث الآن عن الموضوع الذي يتساءل عنه الكثيرون وهو فيتامينات توقف تساقط الشعر، حيث نجد أن هناك فئة كبيرة من الناس التي تعاني من مشكلة تساقط الشعر وتقصف في بصيلاته،
مما يؤثر على الشعر بمرو الوقت ويجعله أكثر خفة وضعيف ويتأثر بسهولة بالعوامل المناخية التي يتعرض لها خلال ساعات اليوم.

وهذا الذي سنتحدث عنه اليوم في موضوعنا ومن خلاله سنقوم بإعطاء الجميع الحل المناسب من الفيتامينات الهامة التي تقوم بمعالجة تساقط الشعر والتقليل من حدته.

أمثلة على فيتامينات توقف تساقط الشعر

فيتامينات توقف تساقط الشعر
فيتامينات توقف تساقط الشعر

في حالة ملاحظة أن الشعر يتم تساقطه بكميات كبيرة جدًا ومبالغ فيها أكثر من المستوى الطبيعي خلال اليوم سواء عند تمشيط الشعر أو غسله، يجب أن نقوم بالذهاب إلى الطبيب وعمل بعض الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة الفيتامينات الذي يحتاجها الجسم والمتواجدة بكميات منخفضة،
لكي نقوم بتعويضها من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتحديد الوجبات والأطعمة التي تحتوي على تلك الفيتامينات التي تساعد على معالجة ذلك القصور الذي يعاني منه الشعر ويسبب في سقوطه،
أو من خلال تناول مكملات غذائية أو حتى تعويضها من خلال مصادر خارجية من كبسولات أو حبوب أو أقراص يقوم بنصحها الطبيب.

ومن تلك الفيتامينات تشمل كل ما يلي:

  • حمض الفوليك:

حمض الفوليك يعتبر من أفضل الأحماض الذي يحتاجها الجسم ويعد هامًا جدًا في وظائف الجسم الحيوية، وخاصة للشعر فهو يكون له دور كبير جدًا في صحة الشعر، فهو عبارة عن مزيج من كل من فيتامين C , B12 مع بعضهم.

لذلك نجد أن عند الانتظام في تناوله سيتم معالجة الشعر وملاحظة أن الشعر عاد حيويته من جديد، وسيبدأ كمية الشعر التي تتساقط منه في الانخفاض، كما سنلاحظ اختلاف في الشعر بشكل عام، من حيث إعادة لمعانه ونضارته وحيويته.

ويمكن أن نحصل عليه من حيث تناول الأطعمة التي تتواجد به بكميات وفيرة، أو يتم تناوله كمصدر من مصادر المكملات الغذائية.

  • فيتامين C:

فيتامينات توقف تساقط الشعر
فيتامينات توقف تساقط الشعر

فيتامين C لو دور كبير في الحفاظ على صحة الشعر والعناية به ضد أي مشكلة يمكن أن تصيبه، كما أن فوائده ومميزاته لا تقتصر على الشعر فقط، ولكن يدخل في عناية الجسم بأكملها،
ومن ناحية أخرى فمبجرد دخول هذا الفيتامين إلى الجسم يقوم بالانتشار في أعضاء وأنسجة الجسم المختلفة، فهو بمثابة الوقود الذي يزيد من تعزيز وظائف أعضاء الجسم المختلفة،
وبالباقي يتم الذهاب به إلى الشعر ليقوم بتعزيزه ومعالجة أي سقوط أو تقصف في بصيلاته، لذلك يجب أن يتم توافره في الجسم بكميات وفيرة، لأن في حالة نقصاه يؤدي للعديد من المشاكل والأضرار التي نحن في غنى عنها.

ويتم الحصول عليه من الأطعمة الذي يتوفر بها هذا الفيتامين، أو من خلال تناوله كمكمل غذائي.

  • فيتامين E:

يعُرف عن فيتامين E أنه من الفيتامينات التي يتم الاستعانة به للعناية بالشعر وخاصة الشعر جاف والمجعد، لأنه يزيد من نعومة بصيلات الشعر، ويجعله أكثر انسيابًا،
وبالتالي فسوف يكون له دور أيضًا لعلاج التقصف والتساقط، وذلك لأنه يدخل أساسًا في فروة الرأس ويعمل على تعزيزها ويحسن من تدفق الدورة الدموية في الشعر ويعمل على توازن إفراز مستوى الزيوت الطبيعية
في فروة الرأس، وبالتالي سنجد في المقابل أن صحة الشعر عادت مرة أخرى إلى صحتها الطبيعية دون أي مشكلة به.

ويمكن أن نحصل عليه من خلال الأطعمة المتواجد بداخلها، أو من خلال الأقراص من الصيدليات بعد أن ينصح به الطبيب المعالج.

كما ننصحكم لزيارة صفحتنا على موقع فيسبوك لمتابعة أهم ما يخص التغذية الصحية والفيتامينات لبداية حياة صحية ونشيطة، اضغط هنا.

Comments

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0