أقوى 5 مشروبات تخسيس البطن وحرق دهون الجسم في اسرع وقت

90 / 100

تساعد مشروبات تخسيس البطن في التخلص من دهون البطن أو ما يسمى بالكرش، وتعتبر دهون البطن مشكلة لدى الكثيرين وخاصة النساء لأنها تؤثر على مظهرهم بشكل كبير وتكون سبب في عدم قدرتهم على ارتداء الملابس التي يرغبون بها، وهناك مشروبات تخسيس البطن والتي تعطي نتائج مبهرة في وقت قصير.

وتتميز المشروبات التي تساعد على التخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن إنها تعمل ايضًا على حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية، في حالة تم تناولها داخل نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين الرياضية، وفي هذا المقال سوف نضع امامك بعض أنواع المشروبات التي تساعد على تخسيس البطن.

مشروبات تخسيس البطن

مشروبات تخسيس البطن
مشروبات تخسيس البطن

إن مشروبات تخسيس البطن يمكن عملها من بعض المكونات أو العناصر الموجودة في كل منزل ومن ضمن تلك المشروبات هي:

مشروب الزنجبيل مع القرفة

أن الزنجبيل معروف بخصائصه المميزة في التخلص من الدهون وايضًا القرفة ويمكن عمل مشروب منهم عن طريق الخطوات التالية:

  1. ضع نصف معلقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء وتترك لتغلي.
  2. عند الغليان يوضع ربع معلقة من القرفة البودر وشريحة من الليمون.
  3. يترك المزيج ليبرد قليلًا ويتم تناوله.
  4. يمكن تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا.
  5. يمكن تناوله بعد الوجبات الرئيسية حتي يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.

مشروب شاي الماتشا

شاي الماتشا يعتبر من أنواع الشاي الأخضر ولكنه يتميز بأنه يحتوي على نسبة اكبر من مركب الكاتيشين والذي له قدرة كبيرة على حرق الدهون والسعرات الحرارية مقارنة بجميع أنواع الشاي الأخرى، ويمكن تناوله بالخطوات التالية:

  1. تستخدم بوردة شاي الماتشا بمقدار معلقة صغيرة في الكوب.
  2. يتم غلي كوب من الماء ويوضع مقدار بسيط منه على بودرة الماتشا.
  3. نقوم بمزجهم جيدًا حتى تصبح عجينة لينة.
  4. يتم إضافة باقي الماء المغلي ويتم خلطه جيدًا ثم تصفيته وشربه.
  5. يمكن تناوله مرة يوميًا لأنه يساعد على حماية الجسم من الكثير من الإمراض بالإضافة لقدرته على تحسين عمليات الايض بالجسم.

مشروب البابونج والقرفة:

  1. يتم وضع كوب من الماء ليغلى ويضاف له معلقة صغيرة من البابونج ونصف معلقة من القرفة.
  2. يترك الخليط ليغلي بضع دقائق ويتم تناوله بعد أن يبرد قليلًا مباشرة للحصول على أكبر فائدة منه.
  3. يمكن تناوله مرتين في اليوم في الصباح والمساء.

مشروب الشاي الأخضر

مشروبات تخسيس البطن
مشروبات تخسيس البطن

الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي نالت شهرة كبيرة في قدرته على خسارة الوزن، ولقد أكدت العديد من الدراسات أنه على مدار 12 أسبوع ومع تناول الشاي الأخضر بشكل مستمر قد يتم خسارة حوالي 3 كيلو من الوزن بكل سهولة وبدون أي مجهود أخر، ويمكن تناوله بالطريقة التالية:

  1. ضع كيس من الشاي الأخضر في الماء المغلي.
  2. يترك حتى يختلط جيدًا بالماء.
  3. يتم تناوله مرة واحدة صباحًا ومرة أخرى مساءًا قبل النوم.

المشروب الأخضر

يمكن ايضًا استخدام مجموعة من الخضروات والتوابل ليتم عمل مشروبات تخسيس البطن والتي تقوم بإزالة الدهون في تلك المنطقة في وقت سريع ومن افضل المشروبات التي يمكن عملها هو المشروب الاخضر بالطريقة التالية:

المكونات:

  • بعض من الكزبرة الخضراء والبقدونس.
  • ملعقة من الزنجبيل.
  • ثمرة خيار.
  • ليمون.
  • نصف كوب من الماء.

الطريقة:

  1. يتم خلط جميع المكونات معًا ويوضع في الخلاط.
  2. يمكن الاحتفاظ به في الثلاجة عدة أيام.
  3. يمكن تناوله مرتين في اليوم واحدة صباحًا واخرى مساءًا.

بهذا نكون قد عرضنا على حضراتكم أهم مشروبات تخسيس البطن التي تساهم في التخلص من الدهون الزائدة بالبطن وحرق الدهون بعد دعمها بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية اللازمة، وفي حال كنت تهتم بالبحث أكثر في أنظمة الرجيم القاسي فننصحك بقراءة مقال شوربات الرجيم القاسي.

كما يمكنكم زيارة مجتمعنا على الجروب الخاص بنا على فيسبوك لمعرفة المعلومات اللازمة للتغذية الصحية وبناء جسم صحي من هنا.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى